SiデーモンであるINTJやINFJにとって、睡眠を適切に取ることは大きな問題である。彼らは夜型人間である可能性が高く、睡眠不足で健康上に大きな問題を抱える傾向がある。

彼らが睡眠不足に陥るのは、Niヒーローが強力かつSiデーモンが貧弱だからである。Siは自分の身体的ニーズを認識する機能だが、INJは自分の欲求に夢中で、身体のニーズに気づいていない。ほぼ100％の時間は幽体離脱しているようなものである。これは驚くべきことだろう。

彼らは「今は寝たくない」という感じで、意志の力を動員して、自分の身体を無理やり従わせようとする。Niヒーローは「寝たい時に寝たい」と思っているが、Siデーモンがいずれ「私に従えばもっと健康になれる」と教える時が来る。それは大きな問題に発展するだろう。

INJの子供は眠るのが苦手で、大人が添い寝してやらなければならない。しかし男性が赤ちゃんのそばで眠るのは、ホルモンに悪影響を与える。テストステロンのレベルを下げ、エストロゲンのレベルを上げると、男性はベータになる。男性は子供の世話をする意欲が高まり、バックアップシステムが起動するのである。これはDNAに組み込まれた冗長性のようなものであろう。これは興味深い進化的特徴である。

INJは自分の身体を自分の意志でどうにでもできると思っているが、それは間違いである。これはFiチャイルドの優越コンプレックスやTiチャイルドの神コンプレックスで、生意気になったり傲慢になる弊害である。２０代ならそれでもいいが、３０代になるとそれでは通用しなくなる。若さに頼ることができなくなり、睡眠不足についてNiが出来ることは何もない。

多くの場合、彼らはその現象に気づいていない。彼らは永遠の若さの泉を持っているかのように振舞っているが、実際は目の下に隈ができたり、皺ができたりする。これは劣等Seにとって大問題である。解決策としては、Siユーザーと性的関係を持ち、彼らの体内時計を借りれば、それで眠れるようになる。これが最も効果的だが、誰もが性的関係を持つのに適切な状況にあるわけではない。年老いてパートナーが先立つこともあるだろう。

繰り返すが、睡眠不足は常に自分のニーズを無視して、欲求に気を取られているために起こる。彼らはいつ寝て、いつ起きるかを選ぶのが好きである。朝早く起こされると、彼らは選択権を奪われて激怒する。目覚まし時計をかけると、それを叩きまくって激怒する。Siユーザーが生活を共にしていた場合、彼らは不快になり、時と共に問題が起こるだろう。

INJが健康で生産的になり、起きた時に不機嫌にならないようにするには、どうすればいいだろうか？INJに眠りたいと思わせるカギは、エネルギーである。Niヒーローは１６タイプ全てを合わせたよりも速く、多くのエネルギーを吸収する。そしてSiデーモンはそれと同じだけ速く、集めたエネルギーを消費することができる。これがドラゴンボールの世界なら、最強のサイヤ人になれただろう。しかしこの場合、エネルギーを消費するのもINJ自身である。彼らが眠ることを選択するには、これは非常に重要なことである。

これを完全に逆転させる方法があるが、前提として外向性と内向性の違いを押さえておかなくてはならない。INJは内向型なので、１人でいる時は無限のエネルギーを持っている。内向性とは、１人でいる時、あるいは１対１で接している状況でエネルギーを得ることである。もし彼らが１人でいる時だけエネルギーを得るようであれば、誰とも付き合えず、子孫を残すことができないだろう。

３人以上の状況は、外向型のエネルギーが増す。内向型はその状況でエネルギーを失うが、内向的な状況では外向型のエネルギーが失われる。例えば、ESTPの母親がINTJの子供を寝かしつけようとすると、それは内向的な状況なので、子供はエネルギーが増して、トリプル・ムーブメントの多動パフォーマンス状態に陥る。逆に母親はエネルギーを消耗して、疲れ果ててしまう。母親は眠りたいのに、子供は寝てくれない。すると劣等Niは選択権を奪われたように感じて、激怒する。

だから１日の中で子供を外向的な状況に置いて、疲労させる必要がある。子供を知らない人達の間に置いて、エネルギーを消耗させるのである。逆に、母親はエネルギーを補充して、回復する。夜になると、子供は疲れ果てて眠りに落ちる。INJは身体的なニーズを認識する必要があり、眠る前にエネルギーを外向的な状況で消費しなければならない。

そうすれば健康も生活も改善されるだろう。不機嫌になることも減り、人々はあなたの傍にいたいと思うようになり、パフォーマンスも向上する。そうしなければ、他の人々の重荷になるだけであり、誰も傍に居ようとしなくなる。しかしINFJはずっと家に居たがる。特に女性は人前に出ないので、ペットだけが友達で、無限のエネルギーを蓄えており、それを発散するまで眠ることはできない。そのエネルギーを燃やす唯一の方法は、他の人と関わることである。

もしこれをやらなければ、彼らは大きな問題を抱えることになる。孤独は健康や人間関係に悪影響を及ぼす。１日の終わりに外向的な状況を作れば、夜はぐっすり眠れる。それがあなたの選択である。劣等Seの女性は人に見られたり、外見を批判されるのを恐れているが、誰もあなたのことなど気にしていない。あなたが気にしていることを他人に投影しているだけである。

男性も同様に、行動に大きな負担を感じている。だから友達を作って、一緒に時間を過ごす必要がある。Siデーモンは選り好みが激しく、ちょっとしたことで恨みを募らせるが、これが夜に眠るためにあなたがやりたいことである。自分を消耗させて、睡眠を取って、パフォーマンスを向上させる。これをしないと、人生で不幸になることは間違いない。これがINJが幸せになるために、身につけるべき健康習慣の１つである。